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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml

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  • EVEREARTH Arche Noah Formen Sortier Spiel Motorik Spielzeug Steck Box FSC Holz
    EVEREARTH Arche Noah Formen Sortier Spiel Motorik Spielzeug Steck Box FSC Holz

    Die süße Arche Noah von EverEarth kommt mit einem kleinen Extra: Diese Holz-Arche hat kleine Lücken, in denen die Tierformen platziert werden müssen. So kann das Kind die aufregende Geschichte von Noahs Arche nachspielen und gleichzeitig Farben und Formen

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  • Wie können Fingerübungen die Beweglichkeit und Geschicklichkeit der Hände verbessern?

    Fingerübungen helfen, die Muskeln in den Händen zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen. Durch regelmäßiges Training können feinmotorische Fähigkeiten verbessert und die Handgeschicklichkeit gesteigert werden. Außerdem fördern Fingerübungen die Durchblutung und können so auch Schmerzen und Steifheit in den Händen reduzieren.

  • Wie können Fingerübungen die Beweglichkeit und Geschicklichkeit in den Händen verbessern?

    Fingerübungen können die Beweglichkeit und Geschicklichkeit in den Händen verbessern, indem sie die Muskeln und Gelenke stärken. Durch regelmäßiges Training können feinmotorische Fähigkeiten wie Greifen, Zupacken und Präzisionsbewegungen verbessert werden. Außerdem fördern Fingerübungen die Durchblutung und helfen, Verletzungen vorzubeugen.

  • Wie können Koordinationsübungen dabei helfen, die Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern?

    Koordinationsübungen trainieren das Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Gehirn, was die Bewegungskontrolle verbessert. Durch regelmäßiges Üben werden Bewegungsabläufe automatisiert und die Reaktionsfähigkeit gesteigert. Dadurch können Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordination im Alltag und beim Sport verbessert werden.

  • Wie kann das Training der Motorik die körperliche Koordination und Beweglichkeit verbessern?

    Durch gezielte Übungen können die Muskelkraft und -ausdauer gesteigert werden, was zu einer besseren Kontrolle der Bewegungen führt. Das Training fördert zudem die neuronale Vernetzung im Gehirn, was die Reaktionsfähigkeit und Koordination verbessert. Regelmäßiges Training der Motorik kann somit die Beweglichkeit und das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven optimieren.

Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:


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    Schule für die Sopranblockflöte, barocke Griffweise, Für Kinder ab 6 Jahren, Tonumfang von c1 - d1, keine chromatischen Halbtöne, Konsequente Arbeit an Atmung & Tonbildung, Entwicklung der rythmischen Grundlagen, Übungen & Spielstücken auf 84 Seiten, Schwierigkeitsgrad: sehr leicht,

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  • Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
    Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche

    Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche

    Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 €
  • Spiel und Spaß mit der Blockflöte - Schule für die Sopranblockflöte 2
    Spiel und Spaß mit der Blockflöte - Schule für die Sopranblockflöte 2

    Schule für die Sopranblockflöte (barocke Griffweise), Autor: Gerhard Engel und Gudrun Heyens, Rückendrahtheftung, Schwierigkeit: sehr leicht bis leicht, Seitenzahl: 88,

    Preis: 14.50 € | Versand*: 3.90 €
  • Was sind effektive Fingerübungen zur Steigerung der Geschicklichkeit und Beweglichkeit in den Händen?

    1. Fingerstrecks und Fingerkrümmungen: Diese Übungen helfen, die Beweglichkeit und Kraft in den Fingern zu verbessern. 2. Finger-Yoga: Durch das Dehnen und Stärken der Finger werden die Handmuskeln trainiert und die Geschicklichkeit erhöht. 3. Finger-Tippen auf einer Tastatur oder auf kleinen Objekten: Diese Übungen verbessern die Feinmotorik und die Fingerfertigkeit.

  • Was sind effektive Fingerübungen, um die Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Hände zu verbessern?

    1. Finger-Yoga: Durch das Strecken, Beugen und Kreisen der Finger werden Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert. 2. Fingerfertigkeitsübungen mit einem Stressball oder Fingertrainer stärken die Muskulatur und verbessern die Feinmotorik. 3. Klavierspielen oder Gitarre üben fördert die Fingerfertigkeit und Hand-Augen-Koordination.

  • Was sind effektive Fingerübungen, um die Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Hände zu verbessern?

    Ein effektives Fingerübung ist das Finger-Yoga, bei dem die Finger einzeln gestreckt und gebeugt werden. Auch das Spielen von Klavier oder Gitarre kann die Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Hände verbessern. Zudem sind Handtrainer oder Stressbälle hilfreich, um die Fingerkraft zu stärken.

  • Welche Fingerübungen sind besonders effektiv, um die Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Hände zu verbessern?

    Fingerstrecks, Fingerkrallen und Fingerkreisen sind effektive Übungen, um die Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Hände zu verbessern. Regelmäßiges Klavierspielen oder Finger-Yoga können ebenfalls helfen, die Fingerfertigkeit zu trainieren. Das regelmäßige Dehnen und Stärken der Finger kann auch Verletzungen vorbeugen und die Handmuskulatur stärken.

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